减脂高蛋白的芦笋烩虾仁

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所需食材

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小贴士

注意:
1.在清理虾仁的时候注意虾头的刺划到手,如果当时产生了伤口一定要及时处理,最好还是用手套戴着比较好
2.也可以省略淀粉鸡蛋清抓匀的那一步,直接开水下锅煮虾的话,这样带来的负面就是虾仁没有那么脆嫩哦 口感会比较柴一点,所以看个人口味啦

vv呀。 2021年05月15日发布
夏天悄悄来啦,想吃点肉类又怕长胖但是肉欲又控制不住咋办?那就选择一道高蛋白又不会发胖的肉类呗,今天这道菜不仅减肥减脂还具有丰富的蛋白质,以及芦笋清热利尿解毒,还可以消除一整天工作的疲劳,可谓是上上选品,家里来了客人也是道不错的选择喲。
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