酸奶是以鲜牛奶为原料,加入乳酸杆菌发酵而成的,经过发酵,原有的乳糖变成了乳酸,易于消化。酸奶中含有大量的乳酸,能够抑制和杀死胃肠道的腐败细菌,有调理肠道的作用,酸奶中含有双歧杆菌,有促进消化,增强食欲,增强肠胃功能的作用,酸奶能够帮助肠道蠕动,能提高人体免疫力,有效的预防癌症。
芭蕉含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素C等。芭蕉含有糖类物质和其他的营养成分,可补充热量;芭蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压升高;果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可以消炎解毒。
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步骤 1:
准备好所需材料:巴蕉、苹果、酸奶;
步骤 2:
苹果去皮去核心,切块;
步骤 3:
巴蕉去皮切块;
步骤 4:
把切好的苹果、巴蕉放入破壁料理机中;
步骤 5:
加入300ML鲜酸奶;
步骤 6:
选择果蔬功能;
步骤 7:
机器运转50S左右即可;
步骤 8:
倒入杯子享用吧;
步骤 9:
香浓顺滑,非常好喝。