今天分享一下我的一周养生豆浆，一天一款六天不重样，营养美味又低卡，而且做起来忒简单，喜欢的收藏起来哦。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
六款巨好喝的养生热饮收藏
浏览 18993
收藏 19
所需食材
- 甜玉米 半根
- 大米 15克
- 牛奶 100毫升
- 冰糖 15克
- 水 适量
- 紫薯豆浆：
- 紫薯 1个
- 黄豆 20克
- 冰糖 15克
- 水 适量
- 三黑豆浆：
- 黑豆 15克
- 黑米 15克
- 黑芝麻 15克
- 水 适量
- 山药豆浆：
- 山药 20克
- 黄豆 15克
- 小米 15克
- 水 适量克
- 红枣枸杞豆浆：
- 红枣 15克
- 红衣花生 15克
- 枸杞 10克
- 黄豆 15克
- 水 适量
- 绿豆桂圆豆浆：
- 绿豆 15克
- 大米 15克
- 桂圆肉 15克
- 冰糖 15克
- 水 适量
六款巨好喝的养生热饮的做法步骤
-
步骤 1：
玉米剥粒后和大米一起洗净放入破壁机中，加入冰糖，倒入牛奶，再倒入适量清水选择玉米汁模式即可。
-
步骤 2：
紫薯削皮切块，黄豆洗净，所有材料一起放入破壁机中，选择豆浆模式即可。
-
步骤 3：
除冰糖外的材料洗净，连冰糖一起放入破壁机中，加入适量清水，选择豆浆模式开启即可。
-
步骤 4：
山药洗净削皮切小块，连同洗净的黄豆小米冰糖一起放入破壁机中，倒入适量清水，选择豆浆模式即可。
-
步骤 5：
红枣去核洗净，其他材料也清洗干净后一起放入破壁机中，加入适量清水，选择豆浆模式。
-
步骤 6：
除冰糖外的所有材料清洗干净，连冰糖一起放入破壁机中，倒入适量清水，选择豆浆模式。
-
步骤 7：
我用的是大宇轻养破壁机，磨出来的豆浆细腻无渣又顺滑，完全不用过滤，每天早上起床把材料放进去，按下开关选择豆浆模式，就能喝到香浓顺滑又新鲜的豆浆了，而且不用手洗，还有自清洁模式，省时卫生又方便，喜欢的不妨考虑考虑哦。
小贴士
食谱配方中糖的克数可根据自己口味添加，减脂期的姐妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈！
