虾皮豌豆蛋炒饭

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虾皮豌豆蛋炒饭收藏

浏览 180547 收藏 4485 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 丝苗米 2.5杯
  • 虾皮 一把
  • 豌豆 80克
  • 鸡蛋 2个
  • 生姜 一段
  • 两根
  • 料酒 一茶匙
  • 1.5茶匙
  • 清水 适量
  • 生抽 2汤匙

小贴士

米饭炒的时候边炒边用锅铲往下压,这样炒出来的米粒更颗颗分明了。鸡蛋液里加入少许清水会使鸡蛋更嫩滑。

妍媽美食 2019年04月28日发布
蛋炒饭做法简单,还特别受家里小孩子们的青睐,看着小家伙们吃得开心,咱当妈的灰常有成就感~做蛋炒饭,米饭很重要,成品呈现一粒粒得状态,做到颗颗分明,毫不干扰,而不是沾粘成团状。这次的蛋炒饭非常好吃,加入了虾皮和孩子们爱吃的豌豆,营养加倍!

这次特意用家里的脱糖电饭煲做了一次米饭给小家伙们做蛋炒饭,通过煮沥蒸三重奏,过滤掉米饭中多余的淀粉和糖份,吃起来不容易发胖哦,减肥的宝宝们的福音!你以为这样就完了吗?不,还告诉大家一个小秘密,这样做出来的米饭,更适合糖尿病患者哦!减少糖份的摄入量,保证糖尿病患者的健康!
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