素鸡米花

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浏览 47162 收藏 134 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 猴头菇 100g
  • 蛋黄 2只
  • 面粉 1勺
  • 泡打粉 1/4勺
  • 少许
  • 辣椒面 少许
  • 黑胡椒 少许

小贴士

1.食用猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段,直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出。另外霉烂变质的猴头菇不可食用,以防中毒。
2.干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发,泡发时先将猴头菇洗净,然后放在冷水中浸泡一会,再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮,或放在热水中浸泡3个小时以上。

朝食集 2017年11月22日发布
猴头菇(又名猴头)是个好东西。

中国有四大名菜,分别是猴头、燕窝、熊掌、鱼翅,而猴头又有“山珍猴头、海味鱼翅”之称。说到这,很多人就有疑问:猴头只是一种菌类,为什么能被列入四大名菜当中?原因就在于它的口感和营养价值。

猴头菇是鲜美无比的山珍,菌肉鲜嫩、香醇可口,可谓“不是荤胜似荤”。

干品猴头菇中每百克含蛋白质 26.3 克,是香菇的二倍。它含有氨基酸多达 17 种,其中人体所需的占 8 种。每百克猴头含脂肪4.2 克,是名副其实的高蛋白、低脂肪食品,另外还富含各种维生素和无机盐。同时,猴头菇有增进食欲,增强胃粘膜屏障机能,具有养胃功效。而且,它能提高淋巴细胞转化率,提升白细胞等作用,因此可以提高人体对疾病的免疫能力。最重要的是,猴头还是良好的滋补食品,对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效,尤其是对皮肤、肌肉癌肿有明显的抗癌功效。

所以,常吃猴头菇,无病可以增强抗病能力,有病可以其治疗疾病。说它名贵,一点也不为过。今天的这道素鸡米花就是以猴头菇为原料制成,一起来看看它的做法吧!
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