最近上海最热门要数Costo超市在闵行地区的落成，喜欢逛生鲜超市的我，因为路途太遥远，只好做吧，不过，浦东可以去山姆会员店过把瘾！

山姆会员店的三文鱼非常实惠，而且正好是我想要的，有瘦有肥最美味的那一段，加点橄榄油、黑胡椒和盐，简单腌制一下，用平底锅煎熟，熟度根据个人喜好来定。

这次，我的搭配非常有营养：蛋白质：三文鱼、芝士；碳水化合物：红藜麦、黄小米；脂肪：碧根果、橄榄油；纤维素和矿物质：蔬菜色拉、蓝莓。

人体所必需的营养物质一览无余，大家对色拉的感官是有营养但是不好吃，试试这款色拉，肯定会让你有360度大改观的！