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步骤 1:
部分食材,蔓越莓果汁,鲜芦荟去皮取果肉,芦荟果肉是呈透明状。
步骤 2:
可食用芦荟品种有很多,这种叶片大,去皮取芦荟果肉很方便,切成小粒,切好用来煮芦荟羹。
步骤 3:
煮芦荟羹:无水无油的锅,加小半碗水加红枣煮,红枣需提前去核切细条,煮沸后,将切好的芦荟果肉粒倒入锅里一起煮,再次煮沸后,盛出就可用来制做果汁饮,为方便接下来制作,盛出装大一个大碗里,随用随取。
步骤 4:
果汁饮做了两种,这是第1种,盛出1杯芦荟汤羹,趁热加入1勺车前子壳,1支零卡糖,并且搅拌均匀,放置5分钟,再在表面放上草莓,也可以放上自己喜欢的其他鲜果,随喜。
步骤 5:
成品如图,加入车前子壳就会成凝胶状,不放就是液体状,若不加车前子壳,建议将草莓切小粒,芦荟羹里加车前子壳可增加饱腹感,减脂期吃一杯,好吃又没负担,做1杯尝即可,若不喜欢加车前子壳,可以试试第2种,继续往下看。
步骤 6:
这是第2种,盛出分装到小碗,加入蔓越莓汁,加入牛奶草莓,酸酸甜甜的味道,养颜开胃又清火,吃出了酸梅汁的酸甜味,很讨家里老人欢喜,喜甜的还可以加点蜂蜜。友情提醒:肠胃较弱体寒人群慎食要少食,有可能引起腹泻。
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