营养早餐：盐方煎蛋牛肉片三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先煎鸡蛋和盐方。

• 步骤 2：

  

  牛肉容易老，后煎。牛肉是前一天晚上腌过的。

• 步骤 3：

  

  调味只要黑胡椒就行。

• 步骤 4：

  

  铸铁锅的余温热面包片。

• 步骤 5：

  

  面包片上挤点番茄酱，然后叠上生菜和苦苣。家里有什么合适的菜就放什么菜吧。

• 步骤 6：

  

  煎好的盐方，鸡蛋，牛肉摞上来。又放了两颗小番茄。

• 步骤 7：

  

  包好切开。

• 步骤 8：

  

  今天的喝的是巧克力牛奶。