西兰花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备材料

• 步骤 2：

  

  西兰花焯水，加盐和油煮2分钟捞出过凉水备用

• 步骤 3：

  

  虾仁加一勺料酒

• 步骤 4：

  

  一勺酱油

• 步骤 5：

  

  一勺淀粉

• 步骤 6：

  

  一勺鸡精调味，腌制10分钟

• 步骤 7：

  

  锅中少油，炒香蒜末

• 步骤 8：

  

  加入西兰花，加一勺盐

• 步骤 9：

  

  一勺蚝油翻炒均匀即可

• 步骤 10：

  

  简单美味，低脂健康