打工人的日常就是要简单快捷,盖饭是最常吃的食物。工作日实在抽不出太多长时间做复杂的东西,青椒炒蛋盖饭走起。
虽然制作过程可以简单,但是选料可不能马虎,一定要用健康无添加的。今天用的是芽芽乐鲜甜小町胚芽米,92%的留胚芽率,无砷,营养更高。
制作过程要少油少盐,用豆瓣酱代替了盐,宝宝吃的开心,妈妈也开心。
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步骤 1:
胚芽米一碗洗净
步骤 2:
焖成米饭
步骤 3:
准备鸡蛋、青椒、小葱、黄豆酱和煮好的米饭
步骤 4:
青椒切块、小葱切碎,鸡蛋打散备用
步骤 5:
锅中放少许色拉油,把鸡蛋放进去翻炒
步骤 6:
炒成碎块
步骤 7:
加一勺黄豆酱炒匀
步骤 8:
青椒放进去继续翻炒
步骤 9:
炒熟即可
步骤 10:
把米饭放在盘子里,炒好的青椒鸡蛋盖在上面,就可以吃了
步骤 11:
营养又美味