三伏天最简单减脂餐番茄炖西葫芦的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材备好

• 步骤 2：

  

  西葫芦切厚片

• 步骤 3：

  

  番茄切丁

• 步骤 4：

  

  锅烧热加少许茶油（减脂期摄入少许油脂可以润肠，茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐）

• 步骤 5：

  

  下番茄丁翻炒

• 步骤 6：

  

  加少许盐更容易出沙

• 步骤 7：

  

  加番茄膏增色。没有可以不加

• 步骤 8：

  

  炒软烂

• 步骤 9：

  

  加西葫芦翻炒

• 步骤 10：

  

  加水炖

• 步骤 11：

  

  炖至西葫芦软烂。大伙收汁至浓稠

• 步骤 12：

  

  酸酸甜甜很开胃