微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
六线鱼的鱼片比较硬,个人建议要剥离处理不用。
蒸鱼时间要尽量控制在8分钟内,锁住营养口感而且还很好。
豆腐搭配鱼一起蒸,营养更加的丰富。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品,制作豆腐的大豆其蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。