低脂增肌牛肉时蔬炒糙米饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  去掉牛肉上的筋膜，切成小颗粒，没有用搅拌机，不喜欢太碎的口感

• 步骤 2：

  

  切好的牛肉加半勺蚝油，生抽，盐，黑胡椒搅拌均匀，放置一旁腌制

• 步骤 3：

  

  其他配菜（胡萝卜、口蘑、洋葱）切丁，生菜切条，小米辣切丁，不吃辣的可以不加小米辣

• 步骤 4：

  

  热锅倒半勺椰子油，油温不用太高

• 步骤 5：

  

  倒入腌制好的牛肉粒，炒到图中样子倒配菜

• 步骤 6：

  

  配菜翻炒几下，加适量原味鲜、生抽、盐调味

• 步骤 7：

  

  加糙米饭继续翻炒几下就可以出锅了

• 步骤 8：

  

  一口接一口，再配一碗清爽的紫菜蛋花汤，简单营养丰富的健康午餐就搞定啦~