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步骤 1:
鸡肉切块汆烫捞出备用,其他配菜准备好
步骤 2:
热锅冷油下蒜和红葱圈(蒜拍扁就可以了)小火炒至金黄色
步骤 3:
下入葱白炒香
步骤 4:
下入鸡肉炒至金黄色
步骤 5:
下入马铃薯和胡萝卜块翻炒均匀
步骤 6:
加入足够的水
步骤 7:
加入豆蔻和肉豆蔻(拍扁就可以了,没有也可以不加)盖盖煮开后转小火炖至熟透
步骤 8:
根据自己的口味加入1茶匙半的盐
步骤 9:
加入半茶匙白胡椒粉
步骤 10:
倒入包菜煮软
步骤 11:
加入1茶匙蘑菇精或鸡精提味
步骤 12:
加入西红柿块
步骤 13:
撒入葱、芹菜末
步骤 14:
吃时撒上少许红葱酥
步骤 15:
挤上少许青柠檬就可以了
步骤 16:
有菜有肉的营养鸡汤就做好啦!
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