高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法步骤

• 步骤 1：

  

  营养美味

• 步骤 2：

  

  低脂高蛋白

• 步骤 3：

  

  非常好吃

• 步骤 4：

  

  准备好所需要的材料

• 步骤 5：

  

  用清水清洗干净，擦干水份

• 步骤 6：

  

  每一个秋葵刷上玉米油

• 步骤 7：

  

  在撒上一点食盐，尽量全身都撒一点

• 步骤 8：

  

  将秋葵放入法格空气炸锅炸篮

• 步骤 9：

  

  选择烤红薯200度空气烤15分钟

• 步骤 10：

  

  七八分左右拉出炸篮翻个面​，这个有记忆功能，放回炸篮就会继续工作。

• 步骤 11：

  

  时间到，秋葵烤好了​，颜色变深了 ，烤好口感不是脆脆的，但是很好吃，比焯水的好吃哦!

• 步骤 12：

  

  简单两步一道低脂美食做好了

• 步骤 13：

  

  秋葵要选择嫩一点，根部不吃。