微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
步骤 13:
胡萝卜中含有丰富的糖类和维生维生素b、维生素c,还有大量的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,50%变成维生素a,有补肝明目的作用,维护人体皮肤和眼睛的健康,可治疗夜盲症,促进骨骼生长发育。
黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血. 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;