香气扑鼻的胡萝卜木耳生煎包

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香气扑鼻的胡萝卜木耳生煎包收藏

浏览 215485 收藏 856 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 面粉 一碗
  • 5克
  • 一勺
  • 酵母 5克
  • 胡萝卜 一根
  • 木耳 50克
  • 粉丝 一把
  • 鸡蛋 2个
  • 香其酱或豆瓣酱 2勺
  • 生抽 一勺
  • 一勺
  • 十三香 一勺
  • 葱姜末 少许
  • 黑芝麻,葱叶 装饰用

小贴士

胡萝卜中含有丰富的糖类和维生维生素b、维生素c,还有大量的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,50%变成维生素a,有补肝明目的作用,维护人体皮肤和眼睛的健康,可治疗夜盲症,促进骨骼生长发育。

黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血. 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

糖家小厨 2020年03月10日发布
生煎包,起源于上海,浙江,江苏的南方小吃。
和我们北方的油煎包差不多,每次看到外面卖的油煎包,都会买上几个,等着开锅盖的瞬间,面粉被煎至金黄的颜色,散发出来的香味,真的是迫不及待的就想咬一口。
准备发酵面团,可以提前一夜和好面,室温发酵半小时后,放冰箱冷藏发酵,第二天早上拿出直接用。泡好木耳,粉丝,配料过程很简单。包好后醒十分钟,入锅煎至就可以了。
特别简单快手的营养早餐,煮好粥等着香气扑鼻的生煎包就可以了。
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