减肥不挨饿：鸡刨豆腐（无米炒饭）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  选用老豆腐。抓碎。

• 步骤 2：

  

  锅里加入油，跟平时炒菜一样多就可以。 倒入抓碎的豆腐。

• 步骤 3：

  

  倒入两个鸡蛋的蛋液。

• 步骤 4：

  

  多次翻炒，使水分蒸发，炒至成松散的颗粒。

• 步骤 5：

  

  倒入胡萝卜碎，木耳碎，虾皮。 加入盐和白胡椒粉翻炒。

• 步骤 6：

  

  把5中加入的配菜炒熟，撒葱花，味精。

• 步骤 7：

  

  滴少许香油，蚝油，翻炒即可出锅。

• 步骤 8：

  

  好吃又饱腹，减肥不挨饿。 当菜也好吃啊。