微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）收藏
浏览 253031
收藏 3390
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 2个
- 大蒜 1瓣
- 姜丝 少许
- 番茄 半个
- 金针菇 少许
- 娃娃菜 半颗
- 豆泡 5-10个
- 大葱丝 少许
- 香菜 1根
- 盐 适量
- 胡椒粉 三分之一勺
- 橄榄油 适量
- 生抽 1勺
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的做法步骤
-
步骤 1：
锅内加橄榄油（也可以常用食用油），将鸡蛋煎至两面金黄，煎透煎熟。
-
步骤 2：
第二步忘拍了，用文字表述。煎好的鸡蛋里面，不用盛出来，直接放蒜片和姜丝爆炒香。再将半个番茄切成小丁，放进去翻炒一会儿。再加入适量开水，煮开。
-
步骤 3：
煮开后放入金针菇油豆泡，煮两分钟后，再将娃娃菜放进去煮一分钟。
-
步骤 4：
再将大葱放进去，开始调味儿，放盐和胡椒粉，和少许生抽，搅动一下。即可关火。
-
步骤 5：
最后撒上小葱碎或者是香菜碎，就可以了。做法简单，易学易操作。颜值减肥期间可以选择吃这个快手，十分钟就做好了。而且味道很棒。低脂餐里面不建议加复杂的东西，主要还是避开碳水。
减脂减肥期间避开碳水，吃水煮菜，有没有什么营养？不如就做这个汤吧，低脂有营养，味道还好，减脂期间也可以吃的，好好的。胖从口入，除了要鸡吃米和面，还要注意饮食的量，吃七分饱为主，不宜吃太饱。我相信胃都是被撑大的，吃个六七分饱，养成习惯，你就不会觉得饿，一日三餐照常吃，体重很快就会下来。
热门菜谱
