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步骤 1:
锅内加橄榄油(也可以常用食用油),将鸡蛋煎至两面金黄,煎透煎熟。
步骤 2:
第二步忘拍了,用文字表述。煎好的鸡蛋里面,不用盛出来,直接放蒜片和姜丝爆炒香。再将半个番茄切成小丁,放进去翻炒一会儿。再加入适量开水,煮开。
步骤 3:
煮开后放入金针菇油豆泡,煮两分钟后,再将娃娃菜放进去煮一分钟。
步骤 4:
再将大葱放进去,开始调味儿,放盐和胡椒粉,和少许生抽,搅动一下。即可关火。
步骤 5:
最后撒上小葱碎或者是香菜碎,就可以了。做法简单,易学易操作。颜值减肥期间可以选择吃这个快手,十分钟就做好了。而且味道很棒。低脂餐里面不建议加复杂的东西,主要还是避开碳水。
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