凉拌蒜苔丝，仅309千卡，健康又美味的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材。

• 步骤 2：

  

  水开后放入油、盐、蒜苔，烫熟。

• 步骤 3：

  

  蒜苔撕成细丝，放入大碗里。

• 步骤 4：

  

  加入蒜茸、尖椒、盐、油泼辣子、酱油。

• 步骤 5：

  

  混合均匀。

• 步骤 6：

  

  盛盘。