夏季多吃青菜有益健康，尤其是中老年人注意饮食，强免疫力，少得病不得病。
茼蒿的营养成分对人体免疫有一定的影响，适量的食用可以提高人体的免疫力，茼蒿对咽部有很好的湿润消炎。这么多好处，食补胜过药补，记得常吃身体好。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠收藏
浏览 12008
收藏 6870
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 茼蒿 1把
- 外婆乡菜籽油 1勺
- 六月鲜零添加特级鲜生抽 2勺
- 盐 1勺
夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法步骤
-
步骤 1：
茼蒿摘掉叶子，把茎上的皮扒下来，口感鲜嫩。
-
步骤 2：
热油下锅，开大火翻炒菜，翻炒得变色即可。
-
步骤 3：
加1勺六月鲜零添加特级鲜生抽，翻炒调节味道很不错。
-
步骤 4：
出锅之前再加盐翻炒，本身菜很鲜嫩，加盐过早会破坏菜的营养和味道。
-
步骤 5：
快速翻炒，混合盐融化关火，菜即可出锅。
-
步骤 6：
好吃鲜美的菜已经上桌了！
