春天过一个就少一个，接下来的夏天莫再辜负！
出春入夏季节转化，身体会有感应，有些人出现季节病，说明冬季，春季没有养好。冬病夏治不要再错过夏季。
夏季喝姜枣茶已成为一种普遍的养生习惯。
真正神奇的是姜和枣二者的搭配，看起来平常，却是源自医圣张仲景的.很多方子都用到生姜和大枣，用来调和营卫、补中散寒。
它们虽然是两样家常食物，但如果喝对了时间、喝对了方法，比药还好。
吃姜最好的时节就是夏天，立夏到三伏。当气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒，需要暖一暖。
经过一冬一春，人体内容易积聚病气。喝姜茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪寒气驱走，下个秋冬就不怕冷了。
1.姜枣茶的功效
• 帮助身体排毒
• 促进水分代谢
有些人常哀叹“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条。
• 调和消化系统功能
感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
• 提高免疫系统功能
初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。
• 预防下巴长痘
痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。
常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。
• 排寒湿
姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。
喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。
2.喝姜枣茶的时间
• 要在上午喝完，下午和晚上不喝。
什么情况适合？
• 立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就 可以喝这款茶。
• 长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。
• 血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝。
• 内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。
3.小孩是否可以喝姜枣茶？
• 如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮……
• 如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……
• 如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……
有以上任何一条情况可以喝姜枣茶。正常健康的孩子不需要喝。
4.姜枣茶搭配:
• 加红糖
气血虚的女性，用姜枣茶加上红糖，暖血补血，对痛经也有帮助，可调理女性手脚冰凉，月经推迟等症状。
• 加蜂蜜
有内热的人，或男性，可以加蜂蜜
• 加绿茶
吃了生冷瓜果导致水泻，泡姜枣茶加上绿茶，可以止泻
• 加枸杞、牛蒡、罗汉果
湿气重、肥胖，或怕上火的人，可以这样喝。
还有一个一年3季都可以吃的食姜好方法，早餐三片姜，提升阳气。渐渐的冬季就不怕冷了。
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