麻辣活鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

麻辣活鱼收藏

浏览 50270 收藏 318 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 新鲜草鱼 1条
  • 火锅底料 1袋
  • 大葱 1根
  • 生姜 1块
  • 生抽 3勺
  • 老抽 3勺
  • 蚝油 2勺
  • 蒜米 3瓣
国民枸杞 2020年04月27日发布
草鱼,主产于中国东部、广西至黑龙江等平原地区,是中国淡水养殖的四大家鱼之一。含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。
1.滋补开胃
草鱼肉嫩而不腻,有开胃滋补的功效,适合身体瘦弱,食欲不振的人群食用。
2.促进血液循环
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。
3.保护眼睛
草鱼中含有维生素A ,能够合成视网膜视杆细胞感光物质,对眼睛发育起到了重要作用,有助于提高眼睛抗病能力,预防夜盲。维生素E对预防白内障,视网膜病变,视神经萎缩等症有一定的预防作用。
4.护发养颜
草鱼中的蛋白质经常为消化吸收,会形成各种氨基酸,这些氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分;此外,草鱼中的硒元素含量丰富,经常食用有抗衰老养颜的功效。
5.防癌抗癌
草鱼含有丰富的硒元素,对肿瘤有一定的防治作用。
热门菜谱