香煎鸡腿排

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香煎鸡腿排收藏

浏览 256619 收藏 1438 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡腿排 2个约400克
  • 小葱 1棵
  • 3片
  • 胡椒粉 1匙
  • 2克
  • 蕃茄酱 1大勺
  • 蚝油 1大勺
  • 花生油 1勺

小贴士

1,再腌制的过程中,最好放些胡椒粉对去除腥味有很好的效果,也可加入少许的料酒。
2,腌制的时间想缩短些,用牙签在肉上多扎些孔,不扎孔就把时间适当延长。
3,煎至过程中全程中小火,值得一提的是,这个三禾煎锅真的很好用,受热均匀上色真的很漂亮。

King麻麻 2020年09月11日发布
从立秋后,为了贴秋膘,你吃几次大餐了?除了自助聚餐哈酒火锅烧烤也没几次,这是同事的原话,可怜的我还没吃过一次,还是昨天点了份外卖的花甲粉,一个夏天好不容易瘦到100以下,不能借着贴秋膘这个理由让自己嗨吃嗨喝,还是一如从前控制好自己,适可而止,有个度!

昨天去了趟超市,小青菜都涨到6块多一斤了,水果也都不便宜,除了蔬果又到生鲜区逛了一圈,猪肉又涨了几块,唯一不涨的就是鸡肉了,看鸡腿排在卖,还很新鲜,才4块多一斤比青菜便宜多了,遇到不手软一次买了5斤,慢慢吃,炒炖煮,入味后煎一煎都是不错的选择,关键是不贵又营养。

今天就用它做了个香煎鸡排,唯一不同的是,腌料是自己配的,融入了酸甜可口的番茄酱,做法简单,大人和孩子都爱吃。
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