南瓜的吃法众多，除了做成浓汤，蒸煮当主食食用，更是做甜品的好选择。南瓜本身含充足糖分，是天然的增味剂，并且有增稠的作用，实用性非常强，做甜点再好不过了。
出炉的蛋奶烤南瓜尽可能地保留了南瓜最初的营养和风味，软糯糯、微微甜，蛋奶烘烤过后口感介于鸡蛋羹和布丁之间，口感非常棒！爱吃甜点又担心长胖？那你一定要试试今天这款爆好吃的低卡小甜点。南瓜的软糯、鸡蛋的顺滑、牛奶的香浓，碰撞出一种奇妙滋味，你一定要试试这款甜点哦！
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
好吃不腻的低卡小甜点——蛋奶烤南瓜收藏
浏览 122819
收藏 2680
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 纽麦福脱脂高钙纯牛奶 150毫升
- 南瓜 200克
- 鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 15克
好吃不腻的低卡小甜点——蛋奶烤南瓜的做法步骤
-
步骤 1：
南瓜去皮切薄片放入烤碗中。
-
步骤 2：
大碗中加入鸡蛋2个，纽麦福脱脂高钙纯牛奶150毫升。（来自新西兰的纽麦福脱脂高钙纯牛奶，完美保留了牛奶中优质乳蛋白和原生高钙，0脂肪，热量仅为普通纯牛奶的约一半，在轻松享受营养的情况下，低卡低热量。）
-
步骤 3：
再倒入玉米淀粉15克。
-
步骤 4：
慢慢搅拌面糊。
-
步骤 5：
搅拌至面糊成均匀细腻的状态。
-
步骤 6：
将混合好的面糊用细筛网过筛进烤碗中。
-
步骤 7：
将烤碗送入预热好的烤箱，设定温度180度，时间40分钟。
-
步骤 8：
每款烤箱脾气不同，具体的烘烤温度可以根据自己的烤箱做相应的调整。
-
步骤 9：
烤好后直接端出来，就可以开吃啦！金灿灿的超诱人，一口下去，Q滑软糯香甜，好吃还不长胖。做法超简单，新手也能一次成功！
