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步骤 1:
把一块鸡胸肉片成三大片,放小苏打抓匀,腌制15分钟
步骤 2:
再冲洗干净放奥尔良烤翅粉,二块鸡胸能切6片,一包35克粉料刚好,腌制好放冰箱冷藏,也可以密封放冷冻,随吃随拿
步骤 3:
空气炸锅200度12分钟,中途翻面,夹汉堡,包生菜,空口吃都是挺不错的
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
洋葱鸡肉拌面,秒杀葱油拌面
鸡肉沙拉配伊听果酒
辣白菜毛血旺火锅面
好吃的地锅鸡贴饼子
茶碗蒸
在家也能吃#新疆炒米粉
麻辣鸡丁
新鲜竹荪 新上1斤装 食鲜季给全家来一碗
中国汉堡
芝士熏鸡包
鸡肉时蔬咖喱
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛