凉拌无刺鲫鱼

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凉拌无刺鲫鱼收藏

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所需食材

  • 鲫鱼 3条
  • 韭菜 1小把
  • 香葱 3根
  • 小米辣 3个
  • 青尖椒 8个
  • 柠檬 半个
  • 大蒜仔 一把
  • 老姜 一大块
  • 茶叶(绿茶) 1小袋
  • 花椒面 适量
  • 花椒 适量
  • 生抽 2大勺
  • 香醋 1勺
  • 红油辣椒 1勺
  • 香油 1小勺
  • 醪糟 1大勺
  • 熟花生碎 1小把

小贴士

有鱼刺割刀的可以用起来,没有鱼刺割刀的可以凭自己的刀工把切身一刀一刀切,效一样,都要注意安全哦!

啃竹子的熊猫 2022年03月17日发布
鲫鱼营养丰富,肉质细嫩,但刺多,这道无刺鲫鱼,很好地克服了刺多这个问题。用春天的嫩韭菜、青尖椒、小米辣、柠檬等佐料调制成的料汁,非常酸辣爽口,特别适合春末夏初,大家没胃口时食用,也特别适合减肥人群食用,因为它的热量非常低,蛋白质含量高。
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