无糖无油全麦核桃欧包的做法步骤

• 步骤 1：

  温水和酵母混匀待用

• 步骤 2：

  全麦粉+高筋粉+盐 拌匀，在加入果仁，拌匀

• 步骤 3：

  

  把水慢慢加入面粉中，搅拌至无干粉状态，盖上锅盖室温发酵至两倍大

• 步骤 4：

  

  移到操作板，撒少许面粉，折叠四五次，整成圆形，放入一个圆形容器中二发，大概二三十分中

• 步骤 5：

  

  上面撒点面粉，烤箱预热230℃

• 步骤 6：

  

  放入烤箱烘烤30分钟。230温度，出炉啦

• 步骤 7：

  

  这个是底部的颜色

• 步骤 8：

  

  倒扣凉凉，切块。开吃。哇哦，满满的果粒，全麦越吃越好吃多吃也不怕胖，无油无糖不需要搓出膜，简单易学。