凉拌香辣藕片

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浏览 7602 收藏 89 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莲藕 2节
  • 细辣椒粉 2勺
  • 白芝麻 3勺
  • 热油 适量
  • 生抽 4勺
  • 耗油 1勺
  • 香醋 2勺
  • 孜然粉 大半勺
  • 砂糖 1勺

小贴士

藕片要清洗至水中无淀粉,后续藕的口感会脆

大摇大摆的板鸭很有教养 2022年03月17日发布
藕属莲科植物根茎,可餐食也可药用。藕微甜而脆,是药用价值相当高的植物,根叶、花须、果实皆可滋补入药。具有除烦解渴、滋阴强体、通便止泻等功效。
1、除烦解渴:藕性寒味甘,能消淤清热,除烦解渴,止血健胃,熟藕补心生血,健脾开胃,煮汤饮能利小便,清热润肺。
2、滋阴强体:藕含有多种营养素,如蛋白质、维生素C等,生食能凉血散瘀,熟食能补心益胃,具有滋阴养血的功效,可用来补五脏之虚、强壮筋骨。
3、通便止泻:藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲、促进消化、开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
4、改善肠胃功能:藕可以收敛,缓解肠胃疲劳,还能促进蛋白质和脂肪的消化,加快肠胃蠕动,因此可以减轻肠胃负担。
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