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步骤 1:
西红柿皮上切十字,用开水泡五分钟后去皮
步骤 2:
黑木耳和香菇加开水泡十分钟
步骤 3:
豆腐开水泡十分钟切小块
步骤 4:
葱姜蒜切末
步骤 5:
鸡蛋两个加入适量盐打成蛋花倒入豆腐里拌匀
步骤 6:
番茄切成小块
步骤 7:
黑木耳和香菇切小块
步骤 8:
稍微多给一点油,油热后倒入豆腐,摇一摇锅,两面煎黄后起锅备着
步骤 9:
加少许油爆香葱姜蒜末
步骤 10:
加入番茄炒到出汁
步骤 11:
加入黑木耳和香菇炒香后倒入豆腐翻炒后加入调好的料汁(一勺醋,一勺香油,一勺糖,一勺耗油,两勺生抽,开水)盖上锅盖闷三分钟
步骤 12:
加入水淀粉后起锅
步骤 13:
搭配减肥餐会丰富很多。
步骤 14:
这道菜最妙的地方就是吃到后面可以做打卤面哟~~特别好吃
一块老烧厚豆腐
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香煎豆腐
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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