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步骤 1:
西兰花切块焯水沥干
步骤 2:
腊肠,腊肉切块
步骤 3:
热油炒香蒜粒,加入腊味炒3min
步骤 4:
加入西兰花,加一些水,炒8min加入耗油,盐,酱油调味
步骤 5:
最后加入淀粉水大火收汁
腌番茄彩蔬抱蛋
西兰花饭团(剩米饭好归宿)
虾仁炒西兰花
减脂餐.素炒西兰花
西兰花炒牛肉
减肥餐#蒜蓉虾仁西兰花
低脂鸡胸肉
低脂时蔬烤鸡腿
鲜蔬虾仁鸡蛋羹
不用面粉也能做出的美味的减脂披萨
海参捞饭
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛