微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡胸肉切条,盐生姜料酒腌制十五分钟,加入两个鸡蛋抓匀在腌制三五分钟(为了让鸡肉能粘住燕麦),把鸡肉倒入燕麦里翻拌均匀,让每块鸡肉都裹上燕麦,我做的是孜然烧烤味的,所以加了孜然和烧烤料,不加就是原味
步骤 2:
烤箱提前预热十分钟,把鸡肉摆盘
步骤 3:
上烤箱,上下火180度烤29分钟
步骤 4:
我喜欢吃脆一点干一点又烤了十分钟
步骤 5:
哇塞,成品来咯
步骤 6:
孜然烧烤味的燕麦鸡胸肉就做好啦,吼吃啊
步骤 7:
主食和蛋白质都有了,再来一份蔬菜,又是美美的一顿低脂餐
简单0失败