燕麦鸡肉块的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉切条，盐生姜料酒腌制十五分钟，加入两个鸡蛋抓匀在腌制三五分钟（为了让鸡肉能粘住燕麦），把鸡肉倒入燕麦里翻拌均匀，让每块鸡肉都裹上燕麦，我做的是孜然烧烤味的，所以加了孜然和烧烤料，不加就是原味

• 步骤 2：

  

  烤箱提前预热十分钟，把鸡肉摆盘

• 步骤 3：

  

  上烤箱，上下火180度烤29分钟

• 步骤 4：

  

  我喜欢吃脆一点干一点又烤了十分钟

• 步骤 5：

  

  哇塞，成品来咯

• 步骤 6：

  

  孜然烧烤味的燕麦鸡胸肉就做好啦，吼吃啊

• 步骤 7：

  

  主食和蛋白质都有了，再来一份蔬菜，又是美美的一顿低脂餐