煎白芦笋

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浏览 57957 收藏 295 切墩(初级)

所需食材

  • 白芦笋 10根
  • 黑胡椒粉 半勺
  • 1勺半
  • 橄榄油 1勺半
  • 柠檬 1个
  • 小香葱 2根

小贴士

每年4~6月,是白芦笋盛产季节,此时的白芦笋肤白肥美,口感清脆,带着独有的甘甜清香,此时不吃,这美味便要再等一年。

爱吃兔儿 2020年05月17日发布
白芦笋含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸,比一般蔬菜高达五倍以上,被誉为“蔬菜之王”,成为“世界十大名菜”之一,且具有较高的药用价值。这么有营养的食材,一定要吃它的原汁原味,用橄榄油煎一下,口感非常清甜,是我比较喜欢的家常做法,营养流失少,做法也简单,而且少油无负担。
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