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步骤 1:
西兰花用水焯一下断生
步骤 2:
锅内倒入金龙鱼初榨橄榄油,油烧热后将蒜末放入炒香
步骤 3:
将虾放入炒变色
步骤 4:
再将西兰花放入翻炒
步骤 5:
加入胡椒粉和精盐调味
步骤 6:
倒入蚝油增鲜,翻炒均匀
步骤 7:
出锅装盘
焯西兰花时,水中加入一勺油和盐,西兰花的颜色更漂亮
菌菇西兰花脆底披萨
牛肉西兰花饭团
低脂健康的时蔬鸡肉饼
芝士盖奶油西兰花
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牛排藜麦沙拉~
时蔬烘蛋
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