芒果千层蛋糕

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所需食材

  • 牛奶 350毫升
  • 低筋面粉 130克
  • 鸡蛋 4个
  • 食用油或者黄油 20克
  • 白糖1 20克
  • 白糖2 50克
  • 淡奶油 300克
  • 小台芒 5个

小贴士

1、饼皮越薄口感越软糯,所以摊饼皮的时候要薄。总而言之,饼皮的薄厚直接影响整个蛋糕的形态。
2、控形挺关键,抹水果奶油那一层的时候要注意边缘厚一些,尽量把果肉往边缘放,让边缘立起来,不然做好的蛋糕看上去不平整四周塌陷就不好看了。
3、我个人不喜欢太甜,糖份可以因人而异。
4、想做矮些的蛋糕就把配料减半就好了。

༄ི扎西༄ི 2020年04月07日发布
扛不住诱惑吃了奶油蛋糕又怕胖呀~

试试以下几种拯救方法:
1、马上喝一杯原味脱脂牛奶,牛奶能够促进胃肠蠕动,减少体内对热量的吸收,而且牛奶的热量不高。
2、跑步一个小时以上,通过跑步运动出汗来消耗热卡,能抵消蛋糕所摄取的热量。
3、揉按肚子促进消化,轻轻揉按肚子,能够促进胃肠蠕动,加速蛋糕的消化,但按摩时力度要适中,以免引起胃痛的可能。
4、喝点茶,茶有一定的减脂效果,同时能够增加饱腹感。
5、多吃蔬菜促进分解,蔬菜中有着丰富的维生素以及膳食纤维,在助消化的同时还能分担体内摄取的过多的糖分。
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