山药蒸素蛋

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浏览 38456 收藏 6105 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 嫩豆腐 350g
  • 铁棍山药 100g
  • 香菇 2朵
  • 甜豆 适量
  • 胡萝卜 少量
  • 食盐 1/2茶匙
  • 香油 少许
  • 太太乐原味鲜 适量

小贴士

香菇可以选干货泡发,或者新鲜香菇。

Hui食 2023年07月07日发布
山药属于高营养低热量食物,有健脾养胃、滋阴润肺、降血脂等功效。而且富含维生素、淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进儿童大脑和骨骼发育,提高免疫力。
这次介绍的“蒸素蛋”,综合了山药、豆腐、胡萝卜等食材,简单快捷,营养丰富,低脂低卡,是一道老少咸宜的养生料理。
给宝宝们准备菜肴,除了要关注食材搭配,调味料的选择也一样重要。这次选用【太太乐原味鲜】小小瓶酱油,圆滚滚的包装十分萌。0添加、减盐25%,还有玉米大豆小麦三重提鲜,让宝宝食得开心又安心。
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