微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
挪威三文鱼取一半至于薄切还是厚切,看个人喜欢的口感吧(一定要用切熟食的专用菜板和菜刀哦)
步骤 2:
把切好的三文鱼上在碗里摆出花朵形状,配上刺身酱油和芥辣先生的生鱼片可以开吃了
步骤 3:
再把剩下的三文鱼切成小颗粒
步骤 4:
鸡蛋打散后,倒入油锅里划散定型后盛出备用
步骤 5:
锅里加入少许橄榄油,放入三文鱼粒
步骤 6:
加入甜青豆一起翻炒断生后盛出
步骤 7:
锅里再加入少许植物油,加入剩米饭炒散
步骤 8:
加入鸡蛋碎,三文鱼粒,青豆粒,再加入盐调味
步骤 9:
翻炒均匀即可出锅,孩子的三文鱼炒饭完成
步骤 10:
挪威三文鱼生熟两吃完成,先生跟孩子都吃的挺欢儿
步骤 11:
三文鱼入口丰腴,满足
步骤 12:
咸鲜松散干身的炒饭,也非常受欢迎哦
羽衣甘蓝三文鱼牛油果沙拉
蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇
三文鱼土豆小饼
【减脂餐 DAY 3】
彩虹三文鱼烤时蔬
三文鱼焖饭
三文鱼什蔬饼11M+
三文鱼肉松
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
三文鱼芝士蛋月燒!
三文鱼肠芝士卷
减脂餐之三文鱼牛油果波奇饭(附温泉蛋)
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
德肠芝士恰巴塔-外酥里软,咸香可口!
番茄滑肉煲❤️肉片滑嫩酸甜开胃
芋泥巴斯克