香煎青花鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需食材

• 步骤 2：

  

  今天用到的主要食材是青花鱼片

• 步骤 3：

  

  西兰花和秋葵洗净后焯水

• 步骤 4：

  

  青花鱼加海盐黑胡椒和青梅酒腌制10分钟

• 步骤 5：

  

  腌好的青花鱼改刀

• 步骤 6：

  

  锅中热油放入腌好的青花鱼，煎至两面金黄

• 步骤 7：

  

  搭配煮好的蔬菜

• 步骤 8：

  

  低卡又美味