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步骤 1:
牛腩洗净切大块 放料酒,姜片腌制一会儿 倒掉血水
步骤 2:
土豆胡萝卜切块泡冷水 番茄去皮切小块备用
步骤 3:
热锅凉油 放点冰糖化开
步骤 4:
炒糖色
步骤 5:
炒个五分钟盛出
步骤 6:
放炖肉料 香叶 八角 桂皮 橘皮 干辣椒 草果等
步骤 7:
放入番茄
步骤 8:
放入调料 老抽2勺,生抽3勺,料酒2勺,白胡椒适量 不放盐!
步骤 9:
放水,莫过食材,可以多一些,后面放土豆胡萝卜 大火滚开后转小火炖一个小时,喜欢非常烂的炖一个半小时
步骤 10:
放入胡萝卜和土豆,再炖20-30分钟,看自己喜欢的软硬程度 这个时候再放盐
步骤 11:
奇活儿 超级软烂 汤汁浓郁 多出来的汤,第二天下个面条,完美
1.千万不要先放盐,肉炖不烂2.喜欢浓汤的,可以除了番茄,再放点番茄酱
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
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