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步骤 1:
平底锅刷少许底油烧热,打入鸡蛋,我的锅子一次大概打三个。 注意用锅铲把蛋黄稍稍戳破一点,但不要完全跟蛋白混匀,口感更好。
步骤 2:
大火煎至底面金黄后翻面,煎至两面金黄后出锅,还有3个同样方法煎好。
步骤 3:
煎好的鸡蛋切块备用。
步骤 4:
锅内的如果有余油用余油,如果油不够再补一点。 加入姜丝和郫县豆瓣中火炒出香味。
步骤 5:
加入料酒2汤匙,生抽1.5汤匙,蚝油2/3汤匙,水3汤匙搅匀。
步骤 6:
大火将酱汁煮开后立即倒入准备好的煎蛋块拌匀。
步骤 7:
撒上蒜叶拌匀出锅即可。
超绝下饭快手菜,健身党友好,高胆固醇慎入。重点是要用锅铲把蛋黄稍稍戳破一点,但不要完全跟蛋白混匀,口感绝绝子!可以不仅仅是炒蛋,我还喜欢加香肠、豆角、洋葱土豆胡萝卜之类的一起炒。菜肉蛋齐全的杂菜快手一锅出,营养丰富的一餐就搞定了~
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