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步骤 1:
食材 红枣|本草银耳8克|糯米100克 莲子50克|花生50克|枸杞 调味 叶子红糖1块 锅具 鹅妈妈压力锅
步骤 2:
准备本草银耳8克(源自古田,12种中草药培育、低温烘干、细碎压缩、免洗免泡、营养好吸收,是健康代餐新选择,更有超值买赠);
步骤 3:
准备糯米100克、去核新疆灰枣适量、花生50克、莲子50克、红糖1块(这搭配也太养气血了);
步骤 4:
洗净后倒入鹅妈妈压力锅加1500ml清水(枸杞先不要放);
步骤 5:
盖上压力锅盖,压力指示旋转到2;
步骤 6:
大火煮至上压两条线转小火保压15分钟;
步骤 7:
待压力阀回落后开盖,撒枸杞出锅;
步骤 8:
秋冬手脚冰凉、气色差、怕冷怕寒的姐妹可以试试这个银耳六物粥,银耳搭配红枣、糯米、花生、莲子、糯米,既益气又补血,小脸红通通;
步骤 9:
每一口都很好喝,软软糯糯、香甜绵滑,胶质满满,秋冬喝上一碗,身体暖暖的,女人要好好爱自己呀;
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