小雪补冬，健康过冬！小雪节气后气温开始大幅下降，人体为了顺应气温等变化，在饮食上宜以“养藏”为主，尤其是平时手脚冰凉、怕冷怕寒、气虚脸黄的女性朋友，更要做好食养！

今天这锅银耳六物粥用本草银耳搭配红枣、红糖、莲子、糯米、花生来煮，益气活血、滋阴养颜，气血足则正气足，寒不伤，快给家里的女性朋友煮起来吧～