养生蔬菜粥（健康低脂） by 17点钟方向 - 菜谱

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浏览 28740 收藏 97 时间 30~60分钟切墩(初级)

这个粥属于比较低脂又健康的，很适合女性，经常吃对女性免疫力和卵巢保养都有好处。
因为这是素粥，蛋白质也要记得额外补充哦，喝杯奶吃个蛋。或者直接加蛋到粥里都是可以的。

17点钟方向 2022年12月10日发布

最近试煮了很多素菜粥，这个是我试过的素菜粥里好吃又健康的。口感清爽不腻。推荐喜欢素菜粥的试试。
米我用的是红胚芽米，比大米健康，对女性非常好，富含b族维生素和氨基酸，对睡眠和免疫都很有好处，山药多吃对卵巢保养也很好哦。
做法非常简单。

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