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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
鲫鱼中含视黄醇和维生素A, 对提高视力有帮助,鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆能健脑益智.
⚠️注意:因水污染问题, 鱼体内容易重金属超标,尤其是汞含量超标. 尽量选择250g以下的鲫鱼鱼龄小,体内汞含量相对较低.如超过250g,鱼头最好不要食用,因为汞含量超标,多聚集于鱼头,其次是鱼皮, 鱼肉,鱼子.