便秘多喝（玉米南瓜汁）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  掰成一粒粒 备用（用甜的玉米，糯米玉米不行哈）

• 步骤 2：

  

  贝贝瓜一个，因为家里都是贝贝瓜，因为蒸这吃的时候可以不去皮。也可以用其他南瓜哈～

• 步骤 3：

  

  糯米用水泡开，半个小时或者时间更短，糯米可以用手捏碎就可以了，反正都要榨，洗一洗也可以直接上破壁机

• 步骤 4：

  

  放在一起

• 步骤 5：

  

  榨一分钟，越细越好

• 步骤 6：

  

  榨好备用

• 步骤 7：

  

  这是煮好了，因为上锅又忘记拍了，煮的时候不要过滤，煮过后再过滤