马蹄爽 by 林深见鹿🦌 - 菜谱

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浏览 208971 收藏 3331 时间 10~30分钟切墩(初级)

　　荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用。老人不宜多食。

林深见鹿🦌 2020年03月21日发布

荸荠也称马蹄，含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，是很好的润燥之果。初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。

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