微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将黄豆清洗干净,放入豆浆机里打,我今天用的是小豆浆机,它只需要15分钟即可完成,而且还很细腻,500ML两人的量。
步骤 2:
将鸡蛋打入容器中,如图。
步骤 3:
取一把韭菜,我为了节省时间就直接去头去尾切掉不要。(如果你为了节省时间可以在晚上睡前将韭菜清洗干净,切好即可。)
步骤 4:
将切碎,如图。
步骤 5:
加入面粉和水搅拌均匀即可,如图。
步骤 6:
1⃣️将平底锅和模具清洗干净,将容器放进锅里,大火烧开热锅,待没水分后转为小火,放油进锅。 2⃣️将处理好的面糊倒入模具中,调中小火将两面煎熟即可上锅。 ps:在煎的过程可以拿起锅柄稍微摇一摇,如果模具都能移动就可以翻另外一面来煎了!
步骤 7:
面粉(碳水化合物) 鸡蛋(蛋白质) 韭菜(维生素) 豆浆(干湿搭配,营养又健康。)
零失败葱香鸡蛋饼
疙瘩汤
一家4口的早餐
南瓜的另类吃法南瓜气泡水
我的能量早餐
库克三明治 白酱的制作方法
会拉丝的笨鸡蛋焗饭
贝果披萨
猪肉白菜煎饺
周日早餐
蒸海参
简易营养早餐
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
德肠芝士恰巴塔-外酥里软,咸香可口!
番茄滑肉煲❤️肉片滑嫩酸甜开胃
芋泥巴斯克
紫米奶酪小兔子面包
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉