上班族（男）15分钟健康早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材清洗干净，生菜撒碎，小番茄对干切开，彩椒切块。

• 步骤 2：

  

  一起装在碗里，调料可随各人喜好。

• 步骤 3：

  

  全麦面包挤上炼乳。

• 步骤 4：

  

  铺上牛肉松。

• 步骤 5：

  

  另一片全麦吐司片盖上，然后对角切成四份。

• 步骤 6：

  

  挖出2克雀巢速溶gold金牌咖啡，将咖啡放入杯中。

• 步骤 7：

  

  加入150毫升热牛奶，搅匀， 一杯浓香四溢的拿铁就做好了。

• 步骤 8：

  

  燕麦用开水冲开，沙拉挤上1g炼乳，这道早餐就完成啦。

• 步骤 9：

  

  健康营养的快手早餐。

• 步骤 10：

  

  十五分钟内就可以完成哦。