紫薯银耳羹—润肠美颜 by 果果郭美食记 - 菜谱

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浏览 346587 收藏 6071 时间 10~30分钟切墩(初级)

1.干银耳一定要提前泡发，煮至稠滑的时间就会缩短！
2.甜度按个人口味加减！

果果郭美食记 2019年06月02日发布

银耳润肠通便，滋阴润肺，而紫薯除了促消化，还抗癌，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中可是名列榜首的。
有便秘，咳嗽问题的，不妨煮紫薯银耳羹来试试看，而一般人平时也可以隔三差五吃一次，养颜又保健。

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