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步骤 1:
准备食材,可根据自己喜欢的任意搭配蔬菜。今天冰箱里的蔬菜:金针菇,甜椒,莲花白。没有鸡腿用的鸡胸肉。
步骤 2:
鸡胸肉放入锅中焯水煮熟,水中加里片生姜去腥,煮好捞出来,撕成小条。
步骤 3:
锅中的水可以继续煮蔬菜,煮的时间长短与蔬菜的新鲜度有关,适当调整煮的时间。这个大概是2分钟左右。
步骤 4:
蔬菜煮熟,过凉水,滤干水分待用。锅中的水可以继续煮荞麦面,大概3分钟捞出。
步骤 5:
把所有的蔬菜,鸡丝,鸡蛋(在煮鸡胸肉的时候用另一个小锅煮熟),摆好放入盘中。
步骤 6:
加入一勺味达美味极鲜酱油,一勺味达美臻品蚝油。
步骤 7:
在放上一点辣椒油,花椒粉。美味挡不住!
味达美的味极鲜酱油与味达美的臻品蚝油搭配,味道非常好吃,盐味也够,不需要添加食盐。
5分钟快手减脂餐,芝士焗罗氏虾
【高蛋白减脂】黑椒荞麦面
清汤荞麦面
10分钟低脂拌面:豆腐西红柿鸡蛋荞麦面
馒头换种做法放心吃,不长胖还养胃
香辣火锅面
低脂荞麦面
荞麦榨菜面包饺
凉拌荞麦面
冷面这么吃也没谁了吧!
酸辣菌菇荞麦面
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
杭州人学做南昌瓦罐汤
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香蕉松饼