藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，是非常健康的食物。
特别适合三高、孕产妇、儿童食用。
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三色藜麦紫薯玉米粗粮粥收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
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三色藜麦紫薯玉米粗粮粥的做法步骤
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小贴士
紫薯不要一开始就加，过早加入最后紫薯都煮烂了。
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