藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，是非常健康的食物。
特别适合三高、孕产妇、儿童食用。
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三色藜麦紫薯玉米粗粮粥收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 三色藜麦 适量
- 玉米颗粒 适量
- 紫薯 1个
三色藜麦紫薯玉米粗粮粥的做法步骤
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步骤 1：
藜麦和玉米粒清新干净，加水煮粥。
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步骤 2：
煮至藜麦的芽出来(就是照片上白色的小芽)
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步骤 3：
加入切丁的紫薯
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步骤 4：
煮至紫薯熟就可以食用了。
小贴士
紫薯不要一开始就加，过早加入最后紫薯都煮烂了。
