全网首发减肥党可以随便吃的无油司康

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浏览 24558 收藏 4947 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 椰子面粉 40克
  • 脱脂牛奶 40克
  • 零卡糖 23克
  • 全麦面粉 15克
  • 即食红豆片 10克
  • 脱脂奶粉 10克
  • 洋车前子壳粉 5克
  • 泡打粉 3克
  • 鸡蛋 1颗
  • 魔芋粉 适量

小贴士

⭕ 「无油椰奶红豆司康」

「五个的总热量339千卡」
⭕蛋白质含量「22.1克 」
⭕脂肪含量是 「9.3克 」
⭕碳水含量是 「47.2克 」

食谱中我使用的是「海氏电烤箱」进行烘烤,我的温度和时间给出的是「海氏电烤箱」实际烘烤后的温度,具体温度和时间还是需要根据自己家中的烤箱进行实际调节❗